What should you know about listahan ng mga bawal na pagkain sa may gout?

Nangyayari ang gout kapag naiipon ang urate crystals sa kasukasuan at nagdudulot ng pamamaga. Ang purine mula sa katawan at ilang pagkain ay nagiging urate. Maaaring magdagdag sa urate load ang malalaking serving ng lamang-loob, pulang karne, at ilang seafood. Para sa ilang tao, nakakadagdag din ng flare ang alak at matatamis na inuming may fructose.

Makakatulong ang pagbabago sa pagkain, pero hindi nito pinapalitan ang gamot na inireseta para sa urate o sa flare. Mahalaga ring isaalang-alang ang kidney function, ibang gamot, timbang, at iba pang kondisyon. Ang Chronic Kidney Disease ay maaaring makaapekto sa payo tungkol sa gamot at pag-inom ng likido.

Pumili ng gulay, whole grains, prutas sa angkop na dami, at angkop na low-fat dairy o ibang protein source. Uminom nang regular kung walang fluid restriction na ibinigay ang doktor. Isulat ang pagkain, inumin, at sintomas upang matukoy ang personal na triggers sa halip na magbawal ng maraming pagkain nang walang gabay.

Kapag may flare, ipahinga ang masakit na kasukasuan at gamitin ang treatment plan. Iwasan ang crash diet at labis na pag-inom. Kung bahagi ng pangangalaga ang pagbabawas ng timbang, gawin ito nang dahan-dahan at may propesyonal na suporta; maaaring makaapekto ang Obesity sa pamamahala ng gout.

Magpatingin kung unang beses ang biglang pananakit at pamamaga ng kasukasuan, paulit-ulit ang flare, o hindi gumagaling ang sintomas sa iyong plano. Maaaring maapektuhan ng gout ang daliri sa paa, bukung-bukong, tuhod, o ibang kasukasuan; ang Joint Swelling at Joint Pain ay mga sintomas na kailangang suriin kung hindi malinaw ang sanhi.

Magpa-urgent care kung ang mainit at namamagang kasukasuan ay may lagnat, panginginig, matinding panghihina, o mabilis na lumalalang sakit. Maaaring magmukhang gout flare ang impeksiyon at nangangailangan ito ng agarang paggamot.

Aling pagkain o inumin ang maaaring may kaugnayan sa flare ko? May epekto ba ang kidney function, mga gamot, o timbang ko sa payo? Kailangan ko ba ng gamot para mapababa ang urate, at ano ang dapat gamitin kapag nagsimula ang flare?